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Masticar bien los alimentos, esperar dos horas tras la cena antes de irnos a dormir y evitar picotear una vez cenados, claves para perder peso y prevenir la obesidad

http://www.abc.es/salud/habitos-vida-saludable/abci-confirmado-comer-despacio-ayuda-perder-peso-201802130215_noticia.html

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